发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
老年人不可避免地会受到各种疾病的困扰，如常见的高血压和低血压，他们基本上会来每个老年人。低血压带来的各种危害使老年人难以忍受，舒适的晚年生活被低血压扼杀。专家介绍，事实上，只要做好一些预防工作，老年人也可以避免低血压的侵犯。
老年人如何抵抗低血压？
1.病因治疗体质虚弱者应加强营养；服用降压药后感觉虚弱的，应停药或更换温和的降压药；各种急性疾病引起的低血压应积极诊断和治疗原发疾病；避免过快改变姿势，长时间站立；睡觉时，枕垫应高15厘米；晚上最好不要上厕所。床上有便盆或其他人陪同，以防发生事故。
2.加强体育锻炼可以调节高血压和低血压。一位外国学者说：锻炼可以取代许多药物，但没有药物能取代锻炼。低血压老年人可以根据自己的体力选择合适的锻炼项目。
3.高盐饮食和低血压的老年人可以适当增加盐的摄入量，约为正常盐的2-3倍，即每天20-25克。多吃盐后，你必须多喝水。更多的水进入血液可以增加血容，从而增加血压。
老年人如何抵抗低血压？简而言之，加强锻炼来提高他们的免疫力并没有错。中老年人早上起床后可以在户外散步或打太极拳。这些晨练方法可以疏通经络，使身体更强壮。同时，在这个寒冷的季节，老年人也应该注意寒冷和温暖，喝更多的沸水来防止疾病的侵犯。
