随着人们生活水平的提高和生活压力的增加，许多上班族早上没有时间起床，所以他们不吃早餐。有些人认为不吃早餐可以减肥。事实上，这些做法是错误的。不吃早餐可以增加心脏病的发病率。
据美国新杂志报道，不吃早餐往往会增加患心脏病的风险。
澳大利亚塔斯马尼亚大学的研究人员对2184名志愿者进行了20多年的跟踪调查。他们发现经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积和胆固醇升高。这些都是心脏病的诱因。此外，不吃早餐的人胰岛素水平较高，随着时间的推移，他们很容易患糖尿病
这项研究表明，那些从小就不喜欢早餐，长大后仍然保持这种坏习惯的人近30岁时就有心脏病发展的趋势。科学家们说，造成这种情况的原因如下。
首先，不吃早餐的人更喜欢不健康的食物，缺乏锻炼。他们很少摄入膳食纤维、维生素和矿物质。
其次，有证据表明，不吃早餐会改变脂肪储存的方式，更容易在腹部积累。
最后，不吃早餐的人吃饭时间很不规律，这是他们生活方式混乱的典型表现。
这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康的危害。
阅读以上介绍后，我们注意早餐必须吃，早起几分钟，我们也应该在日常生活中养成良好的生活习惯，适当的体育锻炼，增强体质，避免疾病的发生。
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