风湿病的预防重点是在于消除病因，同时在气候出现变化的时候，及时的注意增减衣物，避免遭受风寒的侵袭，并且也需要注意劳逸结合，在平时的生活中注意身体的锻炼，增强身体素质，提高抗病能力。下面就有效预防风湿病的方式进行介绍：
1.加强锻炼，提高身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.注意劳逸结合
饮食节日，日常生活，工作和休息的结合是加强医疗保健的主要措施。临床上，虽然部分风湿性关节炎患者的病情基本控制，但在疾病恢复期，往往由于疲劳而加重或复发，因此工作和休息应结合，活动和休息应适度。
3.避免风寒湿邪侵袭。
为防止寒冷、雨水和潮湿，关节应保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏天很热，不要贪婪地暴露在寒冷中，喝冷饮等。秋天气候干燥，但秋风凉爽，天气凉爽，侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
4.保持正常的心理状态
有些患者是由精神刺激、过度悲伤、抑郁等引起的；患有这种疾病后，情绪波动往往会加重病情。这些都表明精神（或心理）因素对这种疾病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态对维持身体的正常免疫功能很重要。
5.预防和控制感染
一些类风湿性关节炎发生在扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后。人们认为这是由人体对这些感染病原体的免疫反应引起的。因此，预防和控制体内的感染病变也很重要。
产后妇女是风湿病患者发病率高的群体之一。产后妇女出汗较多，身体也很虚弱。在这种情况下，建议自然降温，不要采取任何其他措施，注意身体营养的摄入，确保足够的休息时间。
