过度减肥容易惹骨质疏松上身

       许多女性希望自己越瘦越好，所以她们尽力减肥。然而，过度减肥很容易患上一些疾病，骨质疏松症就是其中之一。那么，为什么过度减肥会导致骨质疏松症呢？原因是什么？我相信每个人都想知道原因。接下来，让权威专家告诉你这些知识！

       据统计，近三分之一的45岁以上女性患有不同严重程度的骨质疏松症；75岁以上女性患病率高达90％以上。专家认为，骨质疏松症与生活方式密切相关。如果年轻女性过度盲目减肥，也容易导致骨质疏松症。

       理解:骨质疏松症难以完全恢复

       我们可以理解骨质疏松症的定义：

       骨量减少，包括骨矿物质及其基质的比例减少。由于骨组织吸收和形成失衡，骨微结构退变表现为骨小梁结构的破坏、变薄和断裂。骨脆性增加，骨力学强度降低，骨折风险增加。

       骨质疏松症的临床表现一般包括：疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状是背痛和疼痛患者70％～80％。疼痛沿脊柱扩散到两侧，仰卧或坐姿时疼痛减轻，直立时伸展或久立，久坐时疼痛加重。

       身长缩短，驼背多发生在疼痛后。每个人都有24个椎体，正常人每个椎体的高度约为2cm老年骨质疏松症时椎体压缩，每个椎体缩短2mm身长平均缩短约3~6cm。

       骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负担，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。

       呼吸功能下降。肺功能随着年龄的增长而下降。如果胸部畸形是由骨质疏松症引起的，患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

       保健提示

       一旦出现症状，造成体型变化，对爱美的人来说是一个打击。此外，疼痛、行动不便、骨折手术的医疗支付对个人、家庭和社会都是一个巨大的负担。目前，医学界还没有安全有效的方法来帮助松散的骨骼恢复原状。因此，预防和保健非常重要。

       自检：应放弃不良生活方式

       良好的生活方式对预防骨质疏松症起着重要作用。相反，它会增加患骨质疏松症的风险。

       饮食结构不合理，盐糖过多，蛋白质和脂肪摄入过多，磷含量高于钙；或钙、锰、镁和维生素的摄入C、D、K而低叶酸，或偏食，不喜欢喝牛奶，喜欢吃巧克力、咖啡等，都会增加骨质疏松的风险。

       从上面的文章中，我们知道过度减肥对健康不好，所以我希望你在通常的减肥过程中不要过度减肥，这会诱发骨质疏松症这些疾病。但如果你患有骨质疏松症，不要太担心，只要你积极配合医生治疗或可以治愈。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！