骨质疏松的症状主要有乏力、骨痛、脊柱变形、身高变矮、脆性骨折，治疗主要有调整饮食、补充钙剂和维生素D、使用抗骨质疏松药物、物理治疗、手术治疗。骨质疏松是一种以骨量降低、骨组织微结构破坏为特征的全身性代谢性骨病，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
一、乏力
骨质疏松早期常表现为全身乏力，患者容易感到疲劳，体力下降，活动耐力减弱。这种乏力与骨骼支撑力下降、肌肉力量减退有关，日常活动中容易感到力不从心。治疗上以调整生活方式为主，建议适量摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，同时进行适度的负重运动，如散步、慢跑等，帮助维持骨密度。不建议自行使用药物，需在医生指导下进行评估。
二、骨痛
骨痛是骨质疏松较为常见的症状，多发生在腰背部，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，站立、弯腰、咳嗽时加重。骨痛可能与骨量丢失、骨小梁微骨折等因素有关，通常表现为腰背酸痛、翻身困难等症状。治疗方面可在医生指导下使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、鲑降钙素注射液等药物，配合热敷、按摩等物理方法缓解疼痛，同时注意休息，避免剧烈活动。
三、脊柱变形
骨质疏松进展到一定程度可出现脊柱变形，表现为驼背、脊柱侧弯等，这是由于椎体压缩性骨折导致脊柱形态改变。脊柱变形可能与椎体骨量严重丢失、反复微骨折等因素有关，通常表现为背部隆起、胸廓畸形等症状，严重时会影响心肺功能。治疗上可在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、骨化三醇软胶囊等药物，必要时可考虑椎体成形术或后凸成形术等手术方式，同时配合康复训练，改善姿势和功能。
四、身高变矮
身高变矮是骨质疏松的典型表现之一，患者可发现自己比年轻时矮了几厘米，这通常提示椎体已经发生了压缩性骨折。身高变矮主要与椎体骨量丢失、椎体高度降低有关，往往伴随驼背和背部疼痛。治疗上需在医生指导下规范使用抗骨质疏松药物，如利塞膦酸钠片、地舒单抗注射液、雷洛昔芬片等，同时注意补充钙和维生素D，进行适度的伸展运动，帮助维持脊柱稳定性，延缓身高进一步下降。
五、脆性骨折
脆性骨折是骨质疏松最严重的后果，指在轻微外力或日常活动中发生的骨折，常见部位包括椎体、髋部、腕部等。脆性骨折可能与骨强度下降、骨脆性增加有关，通常表现为轻微外伤后剧烈疼痛、局部肿胀、活动受限等症状。治疗上需要根据骨折部位和程度选择合适方案，可在医生指导下使用特立帕肽注射液、阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙颗粒等药物，必要时进行内固定手术或关节置换手术，同时加强营养支持和康复锻炼，预防再次骨折。
日常生活中应注意均衡饮食，适量摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙和维生素D的食物，坚持适度的负重运动和力量训练，如散步、太极拳等，避免吸烟和过量饮酒，保持规律作息。同时要注意防跌倒，家中地面保持干燥，浴室加装扶手，外出时穿着防滑鞋。建议定期进行骨密度检查，尤其是绝经后女性和老年男性，一旦出现腰背疼痛、身高变矮等情况应及时就医，在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药或盲目补充钙剂。
