核心提示： 月经失血过多会导致贫血，青少年月经潮，月经周期约30~50ml，失铁约15~25mg。由于人体具有补偿功能，可以保持体内铁的相对平衡，一般不会因月经而出现贫血。
贫血是一种常见的内科疾病。造成这种疾病的原因有很多，如营养不良、饮食不规律等。还有很多疾病也会引起贫血，比如月经失血过多、肥胖者盲目减肥、铁供应短缺等。这种疾病也可以通过饮食疗法来改善。让我们详细了解原因。
1.月经失血过多会导致贫血。青少年月经来潮，月经周期约30~50ml，失铁量约15~25mg。由于人体具有补偿功能，可以保持体内铁的相对平衡，一般不会因月经而贫血。因此，这是贫血的原因之一。
2、贫血的常见原因主要是盲目减肥：女孩对铁的需求较高，但如果盲目减肥追求苗条身材，饮食不适当，吃富铁食物较少，甚至挑食，部分食物，容易引起贫血现象。
3、铁供应短缺也是贫血的原因，青少年生长发育旺盛，铁需求远远超过一般需求，如果不注意增加营养，不及时补充铁，容易发生缺铁性贫血。
贫血对患者有很大的影响，特别是对女性朋友，会让皮肤看起来没有血，总是感觉没有精神，这种现象不能用任何化妆品来弥补，在日常饮食中你可以吃更多的枣和枸杞等补充剂。
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