核心提示： 结肠癌高危人群，如40岁以上男性、家庭多发性肠息肉、溃疡性结肠炎、慢性血吸虫病和结肠癌家族史应定期检查，警惕结肠癌信号和早期症状，如大便习惯、腹泻、便秘交替、血或黑大便、大便形状扁平细。
结肠癌是一种难以治疗的肠道疾病。一旦患上结肠癌，就会出现消化不良、胀痛、中毒等症状，给患者的身心带来极大的伤害，使患者痛苦不堪。结肠癌危害很大，要注意。因此，在日常生活中，必须采取预防结肠癌的措施。预防结肠癌的措施有哪些？下面详细说明一下。
如何有效预防结肠癌？
积极防治肠道疾病。
积极锻炼。预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，应尽快治疗肠息肉。这是结肠癌的预防措施之一。
2.改善饮食习惯。
合理安排日常饮食，多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等食物，适当增加主食中粗粮和粗粮的比例，不宜过细。改变以肉类和高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪食物，尤其是控制动物脂肪的摄入。
3、定期检查。
对于40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者、有结肠癌家族史的人群，应定期检查，警惕结肠癌的信号和早期症状，如大便习惯变化、腹泻、便秘交替、大便带血或黑便、大便扁平变细等。
除了上述预防措施外，还要注意便秘也会导致结肠恶性变化。因此，我们应该养成定期排便的好习惯，不要长时间忍受排便。一般来说，每天早上起床是排便的最佳时间，因为经过一夜的消化，肠道积累了大量的粪便，及时排除粪便，会大大减轻肠道的负担。
