心脏病患者的饮食原则有哪些

       每年都有人因为心脏病失去了宝贵的生命，每年都有很多人患有心脏病。因此，社会上越来越多的人开始关注心脏病，不想患心脏病。心脏病患者应该如何饮食？

       1、多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪和不良胆固醇，防止血凝块引起中风。

       2、少量多餐。

       3、多摄入维生素E，小麦胚芽、芝麻、橄榄油等能增强心肌，防止血凝块形成，降低胆固醇…等。

       4、适度运动以缓解压力。

       5、多补充维生素。富含维生素有助于心脏健康。如维生素C它能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，促进胆固醇产生胆酸，从而降低血 中的有害胆固醇。E抗氧化作用强，能防止不饱和脂肪酸过氧化，保护心肌，预防血栓形成。PP(即尼克酸和烟酸)可扩张外周血管，防止 血栓形成，降低血液中胆固醇含量。绿叶蔬菜富含维生素C；富含维生素的肉、谷物、花生和酵母PP；蔬菜富含维生素E。

       6、补充更多的膳食纤维素。膳食纤维素是一种不能被人体消化和吸收的物质，但它可以促进胆酸从粪便中排出，减少体内胆固醇的产生，有利于预防和控制冠心病。膳食维素 生素是心脏病患者饮食的重要组成部分。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干、芹菜、韭菜为代表，大豆、燕麦含量较多。中国认为，纤维素应该每天食用15-30只有克左右，才能满足需求。

       7、补充更多的微量元素。微量元素数量不多，但效果很大，心脏病患者也是不可分割的。硒能保护心脏，防止 病毒感染，是心脏的守护神。铬能增强胰岛细胞，预防糖尿病，抑制胆固醇吸收，从而减缓或预防冠心病的发生和发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物质元素也有利于保护心脏。因此，微量元素也是心脏病患者饮食的重要组成部分。

       如果一个人的心脏停止跳动，那么这个人可能已经死了，所以如果一个人的心脏非常健康，那么这个人的寿命必须很长，所以如果人们想活很长一段时间，那么他们必须预防心脏病，做好预防心脏病的工作。