作为产后女性应该如何预防子宫脱垂

                           核心提示： 产后应适当休息，不得过早参加体力劳动，避免长期蹲和站立劳动。提倡早期产后床活动和体育锻炼，增强体质，恢复子宫生理功能，增强盆底肌肉功能。

       我们女性在怀孕时已经非常努力了。分娩时要承受巨大的痛苦并不容易。算了吧。分娩后终于可以放松了，但还是要坐月子。还有一点，分娩前后要避免子宫脱垂，真的很累。但是没有办法。我们必须这样做。

       一、注意产后保健

       产后应适当休息，不得过早参加体力劳动，避免长期蹲和站立劳动。提倡产后早期离床活动和体育锻炼，增强体质，恢复子宫生理功能，增强盆底肌肉功能。

       二、积极治疗咳嗽、便秘等慢性病

       三、提高接产技术

       推广新法接生，完善接生技术，正确处理各个产程，注意保护会阴，及时缝合会阴，修复阴道裂伤。

       四、注意饮食调理

       (1)多食高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。

       (2)多吃富含维生素、无机盐和纤维的食物，如番茄、豆芽、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、枣等。

       （3）避免吃有利可图的蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、水竹、茄子、苋菜、卷心菜、菠菜等蔬菜，味道凉爽光滑，进食后会导致脾胃虚弱，使子宫下滑，难以收缩。

       以上已经教你如何采取预防措施，特别是在分娩期间，更小心，这个月对我们来说非常重要，非常重要。小边希望每个人都能生下一个健康的孩子，你也能健康。