日常生活中预防子宫脱垂

       分娩后和更年期更容易出现子宫脱垂，严重影响妇女的生育能力和健康。此外，还有许多妇科疾病也会导致子宫脱垂。为了预防这种疾病，我们应该从日常生活中的每一点开始。

       （1）加强妇女劳动保护：过度负荷和姿势力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女劳动保护是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。

       (2)青春期保健:女性12～18年龄之间被称为青春期。由于青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟，容易受到外部和内部环境的影响，各种疾病都会影响女性的正常发育和生殖功能。发育不良的女性肌肉虚弱，韧带张力差，往往伴有腹壁松弛，无法称为无力体格。这些人通常伴有内脏器官下垂（如肾脏下垂、胃下垂等）。如果由于某些原因增加腹部压力，很容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健工作对确保妇女的健康和正常发育，防止子宫脱垂具有重要意义。

       （3）注意月经保健：虽然月经是生育期妇女的生理现象，但妇女在月经期间大脑皮层兴奋性降低。此外，盆腔充血受内分泌影响，全身和局部阻力降低。如果你不注意月经保健，很容易引起各种急慢性疾病，影响妇女的健康。特别是妇女在月经期间受到冷刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能障碍，导致月经紊乱，甚至闭经。目前，人们认为卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。闭经期间，由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经保健，对预防子宫脱垂也具有重要意义。

       (4)做好孕期保健:及时发现和纠正胎位异常，防止胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

       （5）正确处理分娩过程：分娩损伤是子宫脱垂的重要原因。分娩时间越长，子宫脱垂的发病率越高，这与支持子宫的悬挂装置和盆底软组织损伤的机会越大有关。目前，人们认为，第一次分娩造成的损伤更为关键。在子宫脱垂患者中，第一胎儿产后发病率最高，约占30％。因此，正确处理分娩过程，预防产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。

       (6)认真做好产褥期保健:产妇一般需要从胎盘分娩到生殖器官恢复到非妊娠状态6～8周，这个恢复过程被称为产褥期。在产褥期，妇女的解剖和生理变化很大，如果这一时期没有引起注意，最有可能发生子宫脱垂。据报道，产褥期子宫脱垂的发生率明显高于其他时期，多为一个月参加工人，子宫脱垂的发生率最高，占所有病例85％以上。这是由于产褥期子宫及其支撑结构因妊娠和分娩而引起的生理和病理变化在完全恢复之前，过早参加劳动（包括繁重的家务）很容易导致子宫脱垂。因此，做好产褥期保健工作对预防子宫脱垂具有重要意义。

       月经和哺乳期应特别注意保护子宫，月经期间必须注意保温，分娩后哺乳期应使用腹带或特殊动作防止子宫脱垂。此外，女性朋友应更多地了解子宫脱垂的症状，并发现类似的症状进入医院治疗。