白内障患者的预防方法都有哪些

       如果眼睛没有太多的保护，很容易出现一些疾病。当你发现自己视力模糊，长时间流泪时，建议去医院检查。白内障严重影响个人身心健康，平时要做好预防工作。那么，白内障患者的预防方法是什么呢？

       白内障患者有哪些预防方法？

       1、用眼睛卫生，通常不用手揉眼睛，不用不干净的手帕，毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工人应预防白内障间隔1~2小时起床10次~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

       多喝水

       脱水时，体内液体的正常代谢紊乱会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障；白内障患者脱水会加重病情。因此，一旦出现腹泻、呕吐或高温出汗，应及时补充水分。一般来说，你可以喝开水、茶或淡盐水。

       3.经常戴深色眼镜。外出时戴一副深色防紫外线眼镜，可以大大降低紫外线对眼睛晶体的照射量，防止晶状体的浑浊变性，有效防止白内障的发生或进一步加重。

       4.适量饮用红酒

       一项研究表明，适量饮用红酒有助于降低白内障的风险。研究发现，适量饮用红酒的人患白内障的风险降低了50％％。

       5.摄入足够的维生素C。维生素的维生素C含量约为人体其他部位浓度的30倍。它是维持眼睛晶体生理功能和防止衰老的重要因素。此外，维生素C人体内的抗氧化剂对紫外线或化学毒性引起的白内障有很好的治疗作用。

       温馨提示：如果你长时间面对电脑工作人员，最好适当放松眼睛，可以做眼部锻炼或俯瞰距离，你也可以使用上述方法，希望帮助你，最后希望你尽快康复。