什么方法可以预防类风湿性关节炎？

       在我们的生活中，有许多类风湿性关节炎患者受到疾病的折磨。阴天潮湿的天气会继续发病，严重影响患者的正常行走。那么，如何有效地预防这种疾病呢？让我们一起看看。

       早期预防类风湿性关节炎：

       1、预防感染：研究表明，细菌和病毒感染可能是诱发类风湿性关节炎的因素。部分患者患有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病。预防感染对预防类风湿性关节炎也很有帮助。

       在寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可尝试热水浴，减轻疼痛。

       3.尽量减少脂肪的摄入。热源应以糖和蛋白质为主。如果体重超过标准，应逐步减肥。

       4.注意不要过度劳累:劳逸结合。当人体过于疲劳时，免疫力也会下降，容易引起某些疾病和类风湿性关节炎。

       5、调整心态，放松精神：不良情绪，往往是类风湿性关节炎发作的因素，不要太兴奋或抑郁，善于控制不良情绪，思想开放，保持良好的心态。

       6.增强身体免疫力:经常参加体育锻炼，多参加保健体操、气功练习、太极拳、广播体操、散步等户外活动，可以增强身体免疫力，提高抵抗力，减少类风湿性关节炎的发生。经常参加体育锻炼的人比普通人有更好的抵御风寒湿邪的能力。

       7.饮食上要选择易消化的食物，烹饪方法要清淡爽口，少吃辛辣、油腻、冷的食物。多吃开胃菜，如枣、薏米等。，尤其是薏米有祛湿祛风的作用。煮薏米粥或者和绿豆一起煮都是不错的选择。

       8.如果身体是热的，你应该多吃绿豆、西瓜和其他食物；如果是冷的，你应该吃羊肉或牛肉，但摄入量不应该太多。

       经过以上内容的详细介绍，我相信您已经了解了类风湿病的预防方法。由于疾病的发病率很高，我们必须注意日常生活中的相关预防工作，以避免疾病侵入我们的身体。