患上了脂肪肝要怎么办

       随着人们生活水平的提高，脂肪肝不再是一种罕见的疾病，在社会上非常常见。有些病人得知自己患有脂肪肝后非常慌乱，不知道该怎么办，那么患有脂肪肝该怎么办呢？听听专家们对你所关心的问题的看法。

       1.营养均衡

       脂肪肝患者应首先从饮食开始，调整饮食结构，合理搭配，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂食物，饮食应清淡，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，不吃动物内脏、蛋黄、脂肪等油腻食物。

       2.禁止饮酒

       约有90％-100％长期饮酒者可表现为脂肪肝，三分之一的肝细胞脂肪化可诊断为脂肪肝。因此，如果继续饮酒，会导致肝纤维化。为了避免病情恶化，有必要戒酒。

       3.适当运动

       脂肪患者应参加中度和轻度运动，但应注意避免过度运动，以运动后不疲劳为准。为了满足健康的需要，根据自己的情况进行适当的运动，以避免久坐和少运动的习惯。

       4.定期检查

       脂肪肝患者应定期到医院检查，有效控制病情，增强自我保护意识，避免病情恶化，预防肥胖、糖尿病和高脂血症。

       以上是如何患脂肪肝，我希望能帮助你。脂肪肝是由体内脂肪沉积的各种原因引起的，如果在早期发现，早期治疗，或者可以恢复正常的生活和工作，因此，我们不必惊慌，尽快注意是非常重要的。