月经不调在饮食方面注意哪些

       说到月经不调，90％的女性朋友都有月经不调的症状，每个月总有几天不舒服。妇科专家指出，月经是女性生长发育的标志，代表女性卵巢生育功能是否健康。那么，女性月经不调的饮食禁忌是什么呢？

       生冷食品禁忌

       梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时吃对人体有益，但月经期间尽量不要吃或少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

       辛辣食物禁忌

       肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品。平时在菜里放一些辣椒可以让菜味道更好。但月经期妇女不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易引起痛经、经血过多等症状。

       不要吃巧克力

       巧克力会导致更多的情绪不稳定和嗜糖。除了发胖，它还会增加维生素B的需求。

       羊肉、狗肉禁忌

       体质属热，月经量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食物都是一些含热量较高的。

       不要吃柿子、萝卜

       冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等月经量少的人忌食。

       以上食物是由月经延迟、月经量少、月经过多引起的月经不规律现象。因此，在日常饮食中，我们应该注意健康的饮食，特别是避免口腔。在特殊时期，女性朋友不能吃对身体不好的东西。