肩周炎不是一种常见的疾病，但它是一种慢性疾病上，就要花更多的时间治疗，患者要坚持治疗。很多疾病都可以预防或避免，肩周炎也不例外。现在我们来看看预防肩周炎的措施。
具体预防方法：
(1)首先，各级卫生部门要积极宣传，解决思想上的忽视，注重预防，消灭萌芽状态。
（2）从青春期开始，积极参与体育锻炼，坚持不懈。如跑步、医疗体操、广播体操、太极拳、武术、中老年健美操、划船动作、弓箭向前做胸部扩张动作、肩关节相关功能活动等，都是预防运动的好方法。
(3)防止持续时间过长的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗后在风扇下或阴凉通风的地方吹得太久，很容易导致肩周炎。因此，在温暖或炎热的季节，应防止持续时间过长的风吹。
(4)防寒。冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
(5)在寒湿地区或煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防寒防湿，避免肩关节过度劳损。
(6)雨后立即洗热水澡，以达到全身微微出汗为宜。
(7)日常生活中要小心，避免外伤。如有外伤，应立即治疗。
(8)预防或延缓退行性变的发生。大量统计数据显示，肩周炎的发病率与静、老、伤、寒有关。静，是指少动。老，是指退行性变。这是疾病的主要内因。因此，为了预防疾病的发生，我们必须从年轻时开始坚持体育锻炼，以预防或延缓退行性变的发生。
(9)增强营养，增强体质，提高免疫功能。对于体弱的老年人，可以注射丙种球蛋白等药物。
（10）劳动强度不容易过大。肩关节过度运动会导致周围软组织的劳损、积损、积劳和疾病。随着时间的推移，发疾病的发生。
(11)肩关节一旦疼痛或不适，应及时就医，尽快治疗。
以上是为您介绍的预防肩周炎的措施，我希望您能记住，帮助自己预防肩周炎的发生。我们都应该做疾病的早期预防，疾病的早期治疗。在生活中也应该做更多的锻炼，以增强他们自己的免疫力。最后，小边感谢您的阅读。
