牙周炎主要发生在老年人群中，使患者疼痛，严重影响口腔健康。因此，老年朋友必须保持口腔清洁，预防疾病。在生活中，更重要的是了解更多关于这种疾病、自我保护和饮食恢复的知识。今天，我将向老年朋友介绍预防这种疾病的五种方法。
(1)注意饮食营养。多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋、粗粮、纤维，戒烟戒酒。
(2)有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后刷牙咳嗽，掌握三、三制刷法(即每天刷三次，每次刷三分钟，刷到牙齿的三面)。牙刷和牙齿呈45度角，沿着牙齿的长轴上下刷牙。提倡用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除菌斑，防止牙垢形成。
(3)早期有效治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗和正畸治疗。
(4)加强体育锻炼，提高抵抗力。积极治疗营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等全身性疾病，纠正开口呼吸等不良习惯。
(5)定期进行口腔保健检查。每六个月至一年进行一次口腔清洁(俗称洗牙)，保持牙龈健康，牙齿稳定，有效预防牙周炎。
以上详细介绍了预防牙周炎的方法。我希望今天介绍的预防牙周炎的五种方法能对老年朋友有所帮助。小编建议老年朋友参加一些老年活动，小劳健身，增强抵抗力。
