孕妇如何通过饮食改善牙龈炎症状

       孕妇患有牙龈炎，是一件非常痛苦的事情，问题必须回答网络专家指出，孕妇的胃，有一个婴儿，有时心情不可避免地易怒，如果也患有牙龈炎，孕妇的心情一定很糟糕，然而，孕妇实际上可以通过饮食来预防牙龈炎的发生。那么，孕妇如何通过饮食来改善牙龈炎的症状呢？

       怀孕前三个月，由于内分泌激素水平的变化，孕妇经常出现牙龈红肿、出血、疼痛等牙龈炎不适。为了预防或减少牙龈炎，除了每天保持口腔和牙齿清洁外，你还可以从食物开始，比如多吃富含维生素的食物C的食物，以帮助孕妈咪减轻牙龈炎带来的不适。

       红椒拌藕片

       原料:红椒2个，白莲藕1个，白糖、生姜、芝麻油、香醋、精盐。

       制作：先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水)，莲藕去皮切薄薄的片，先不要散开，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。

       小特点:酸甜可口，清淡爽口，红椒富含维生素C，莲藕富含丹宁酸，具有收缩止血的作用。具有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血的功效，可辅助治疗牙龈炎。

       八宝番茄

       原料:番茄10个，水莲25克，蜜枣25克，樱桃15克，密瓜片25克，桃脯15克，杏脯15克，桃仁15克，橘饼15克，鸡蛋1个，熟猪油，白糖，精盐适量。

       制作：先将8种果料去核，切小丁，然后用少许白糖拌匀；番茄洗净，距离顶部1.5将厘米切成盖子，然后用刀挖出内肉，填满制作好的果馅；将蛋清放入小碗中，搅拌均匀，加入淀粉，将果馅番茄用蛋清糊封闭，在蒸笼中蒸5分钟；将锅放入火中，加入100毫升清水，加入少许糖和精盐，用旺火煮沸；然后将淀粉勾成汤稠，倒入猪油，倒入蒸番茄上。

       以上食谱只是许多有效预防牙龈炎的食谱之一。孕妇平时要做一个有爱心的人，多注意一些有益的食谱，这样即使患了牙龈炎，也能尽快通过饮食调理身体。