牙龈炎的日常保健

       患有牙龈炎后，很多人不会去正规的口腔医院治疗。如果是轻度牙龈炎患者，只要养成良好的卫生习惯，就能痊愈。今天，我们的口腔专家将介绍消除牙龈炎的日常护理方法。

       1 牙龈炎的症状，及时的自我调节，可以改善症状，首先要注意饮食调节，清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激冷食。

       2 生病后，用含漱口水的生理盐水或药物漱口。漱口时，闭上嘴，用脸颊、嘴唇和舌头充分移动漱口水，反复冲击牙齿和食物残渣，然后吐出来。

       3 养成良好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，不仅能促进消化液分泌，有利于食物的充分消化，还能促进循环，有利于牙周组织的健康。摆脱单侧咀嚼的坏习惯。

       4 早晚敲牙，上下敲几十次，可改善循环，促进牙龈组织代谢。

       5 正确刷牙，前后垂直刷牙，每部分坚持几十次，早晚刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

       6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

       虽然轻度牙龈炎患者可以通过改善口腔卫生习惯来恢复，但如果患者病情严重，专家建议应到正规口腔医院治疗，避免病情恶化，导致其他口腔疾病。同时，我也希望牙龈炎患者能更快地恢复健康。