预防鼻炎需要做到哪些方面呢

       预防鼻炎首先要注意生活的细节，如气候变化，需要及时增加或减少衣服，同时避免各种可能的感染，目前，病毒感染是鼻炎最常见的因素之一，因此，结束病毒感染的可能性，以下是预防鼻炎的方法：

       如何预防？

       1.注意饮食。尽量少吃精加工食品，尽量少吃糖，避免高油、高热量。可以多吃能降低过敏概率的食物。过敏的人不应该喝冰水，以免刺激和诱发过敏。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以缓解过敏性鼻炎的症状，包括花粉。

       2.多运动。运动可以提高免疫力。夏季游泳可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

       3.找出过敏原，远离过敏原。不有狗，没有猫，没有地毯，经常洗被子，尤其是棉质家纺产品，经常洗，经常晒太阳，用湿布擦洗家具。不是吗？做一个过敏原测试，有时你可以找到过敏原。

       4.注意环境卫生。保持室内通风，降低湿度，消除室内霉菌也是关键。夏天，南方人对尘螨过敏，所以最好在打开空调前清洗。

       5.保持鼻粘膜湿润。自制鼻喷剂(盐+苏打水)或用蒸汽熏鼻；冷水洗脸可以增强身体对温差的适应性，改善血液循环，减少症状；热水浸泡脚可以提高鼻粘膜温度，减少鼻对过敏原攻击的早期反应。

       6.做鼻保健操。按摩穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)可增加脏腑气血，改善局部血液循环，缓解过敏症状。

       秋季是过敏性鼻炎的高发病率，特别是对一些过敏体质的人，秋季患过敏性鼻炎的可能性远大于正常人，在这种情况下，建议采取一些保护措施，如早上或深夜旅行，尽量远离各种过敏原。