怎么防止心律失常引发猝死

       心律失常是一种常见的心脏病，发病率在所有心脏病中排名第二，仅次于冠心病。心律失常不仅是许多心脏病的临床表现，也是一种独立的疾病。心律失常的频繁发作可能导致猝死，对患者的生命安全构成重大威胁。那么如何预防心律失常导致猝死呢？

       预防心律失常引起猝死应做到以下三点：

       一、要定期检查，戒烟戒酒。

       (1)定期体检:心脏病患者和身体健康的人都要定期体检，尤其是有器质性心脏病变但症状不明显的中年人。

       (2)戒烟:吸烟者冠心病发病率高于不吸烟者3.6倍。

       二是合理饮食，减肥。

       （1）合理饮食：选择鱼、鸡肉、牛奶、大豆等高蛋白、易消化的食物。花生油、蔬菜油、玉米油等植物食用油，多吃富含食物纤维的粗粒和蔬菜，增加维生素摄入，多吃新鲜水果，控制甜食，低盐饮食，少吃油炸、油炸、熏蒸、烘焙和腌制食品。

       (2)预防肥胖:肥胖给心血管系统带来不利负担，超重5公斤，增加心脏负担10％。

       3、生活要有规律，精神要放松。

       (1)生活要有规律:按时起床，按时睡觉，定期吃饭，适当锻炼，适当休息，劳逸结合。适量的体育锻炼可以改善心血管功能，步行是最简单、最安全的锻炼。

       (2)避免过度精神紧张:过度精神紧张，情绪激动易诱发冠心病等疾病。

       以上介绍了如何预防心律失常引起的猝死。最后，需要提醒心律失常患者，预防心律失常引起的猝死是一项需要长期坚持的任务。患者必须对心律失常的治疗保持信心，注意防寒保暖，防寒，保持大便通畅。