哪些不良习惯会引发心脏病？

       心脏病一旦发作，对人体生命健康影响很大，甚至危及生命。因此，一旦发现自己患有心脏病，就要及时到医院进行有效治疗，才能有效控制病情。这里有一些可能诱发心脏病的坏习惯。

       一：陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26％。

       第二：整天皱眉。哈佛大学的研究人员跟踪观察了150名健康男性十年，最终发现在实验开始时非常乐观的人患心脏病的可能性比那些悲观的人小一半。

       三：愤怒的谴责会对心脏产生巨大的影响。抑制愤怒会增加心脏的压力，如果发泄，会使心脏感觉更舒降低心律失常、心绞痛的可能性。

       四:事业第一，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者死亡的可能性是精神压力最小的患者的三倍左右。专家说，每天冥想20分钟会减少你25％以上的焦虑和抑郁。

       五：吃烧烤。高温烧烤食品会产生一种叫做晚期糖化最终产物的血液化合物，它会降低我们细胞的弹性，增加我们患心脏病的风险。

       六：锻炼，一定要花很长时间。事实上，任何定期的身体活动都能有效地降低患心血管疾病的风险，即使我们每次只锻炼5到10分钟。

       七:雾天户外运动。在空气污染最严重的雾天进行户外运动会阻碍血液中氧气的供应，使血液更容易凝结。

       综上所述，如果你想有效预防心脏病，你应该严格要求自己，保持良好的情绪，适当的体育锻炼，少吸二手烟，不要在雾天做户外运动等等，我希望以上内容能对你有所帮助。祝你身体健康。