如何做好耳鸣的护理措施

       许多人不知道耳鸣后如何护理。事实上，对于耳鸣患者来说，如果病情不严重，就不需要刻意治疗。他们只需要多喝水，按时睡觉，这足以缓解病情。那么，如果你想治愈耳鸣，你应该采取什么护理措施呢？

       耳鸣的日常护理从以下几个方面入手

       经常出现耳鸣的人应更加注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪音，放松，避免使用加重耳鸣症状的药物。长期的噪声接触会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等，以保护耳鸣患者的听力。小心不要长时间或大量使用随身耳机。

       长期处于高度精神紧张和身体疲劳状态时，耳鸣也很容易加重。因此，适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移耳鸣的注意力是有益的。当耳鸣患者因其他疾病接受治疗时，不要忘记告诉医生耳鸣，因为有些药物会加重现有的耳鸣症状。吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧非常敏感，因此缺氧会损害毛细胞，加重耳鸣。

       在饮食方面，耳鸣患者也应注意选择。咖啡因和酒精会加重耳鸣的症状。喜欢甜食的人容易肥胖，患糖尿病的几率很高，而且很容易产生与糖尿病相关的耳鸣。辛辣的调味品和辛辣的食物很容易促进内火，损害体液，加重炎症，加重耳鸣。那些具有补肾、清肝、促进血液循环的食物可以在患者的护理中使用。

       耳鸣患者饮食宜富含营养，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等。水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。

       从专家的解释中，我们可以看到，耳鸣的治疗并不是最关键的，最关键的是如何护理这种疾病。因此，建议大多数耳鸣患者在工作日可以注意日常护理，不仅治疗忽视护理，所以不会治愈疾病。