如何正确预防耳鸣的发生

       如今，在嘈杂的环境中，人们经常感到耳朵嗡嗡作响，严重影响人们的正常生活和工作。事实上，这可能是耳鸣的一些症状。生活中耳鸣的原因有很多，要注意。做好它的预防工作非常重要。那么如何正确预防耳鸣呢？

       1、避免噪声污染：突然的巨大声音和长时间的噪声接触会导致听力下降和耳鸣，因此高危人群（在高强度噪声环境中工作）应特别注意噪声保护，如戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间使用大音量的随身耳机。

       2、避免精神紧张和疲劳：长期处于高度精神紧张或身体疲劳状态，容易加重耳鸣，适当调整工作节奏，放松情绪，有益。

       3.合理用药:耳鸣患者因其他疾病就医时，不要忘记告诉医生耳鸣。因为有些药物会加重你现有的耳鸣症状。

       4.改变坏习惯：咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，因此缺氧会损害毛细胞。

       温馨提醒：对于耳鸣，在生活中做好预防工作是非常重要的。同时，如果发现耳鸣的症状，首先保持乐观的态度，然后早点去医院治疗，以避免耳鸣带来更大的伤害。不要总是喜欢拖延，总是等到病情严重，只是想去医院治疗。