现在很多人一发现自己有高血压，就忙着降低血压。这是错误的。在治疗之前，我们应该首先找出我们的治疗是否针对病因，是否有足够的症状，这是非常重要的。那么，高血压降压的预防措施是什么呢？
1.不要盲目降压。首先，找出肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多、妊娠中毒、大动脉疾病引起的高血压。必须找出病因 ，并对症治疗。
2.剂量和类型不能相同。 应根据病情的严重程度进行分级治疗，并注意个体差异 ，剂量因人而异。
3.除轻度或刚出现高血压外，尽量不要使用单一的药物 ，而是联合用药 和复方治疗。优点是产生协同作用 ，减少各种药物的剂量和副作用。
4.坚持长期合理用药 ，经常测量血压 ，及时调整剂量 ，巩固疗效。
5.应逐渐降低血压。对于无并发症的患者，需要将血压降至 140/9 0mm汞柱左右。过度降压会导致脑、心、肾供血不足，导致进一步缺血，轻度头晕 ，重度头晕。
6.合理服用降压药 ，不宜突然停药 ，以免血压升高。
7.防止情绪激动 ，保证充足的睡眠和舒适的心情。
8.早上起床时服用降压药，睡前避免服用降压药。
9.每天坚持温水浴(摄氏度)40℃)，浴室温度不宜过低。
10.多喝矿泉水和冰化水(结冰后融化的水)。
11.减少性交，缩短性交时间，40岁以上更适合节制。
保持大便畅通，排便时不要用力屏住呼吸。
13.工作环境和居住房间的最好是绿色、蓝色等冷色，可以使情绪稳定，不易冲动。
这些都是我们在高血压治疗过程中应该注意的。降压是我们治疗高血压的一个非常重要的环节，所以我们不能盲目降压，否则很可能会导致一些不良后果。我希望你能理解。
