慢阻肺患者冬季如何保健

                           核心提示： 大多数这样的患者不敢在冬天外出或活动，但他们不知道适量的户外活动有利于慢性阻塞性肺疾病。患者可根据自身疾病的程度，特别是肺通气功能检查，选择适当的活动，如散步、太极拳等，但必须停止。

       慢性阻塞性肺疾病的全称是慢性阻塞性肺疾病，通常被称为老慢性分支，我相信每个人都应该知道这种疾病。冬季是慢性阻塞性肺疾病易复发的季节，因此，冬季慢性阻塞性肺疾病患者必须做好日常保健，以避免疾病复发，那么，冬季慢性阻塞性肺疾病患者应如何做好日常保健呢？

       坚持适量运动

       大多数这样的病人不敢在冬天外出或活动，但他们不知道适量的户外活动有利于慢性阻塞性肺疾病。患者可根据自身疾病的程度，特别是肺通气功能检查，提示慢性阻塞性肺疾病的分类，选择合适的活动，如散步、太极拳等，但必须停止。特别是在户外活动中，我们应该注意保暖。在户外活动中，应首先做耐寒储备，如冷毛巾擦头，使身体慢慢适应外部天气的变化，可有效提高气道适应寒冷的能力，减少慢性阻塞性肺疾病的发作或防止其恶化。

       呼吸的锻炼

       慢性阻塞性肺病是一种肺病变，即气管支气管病变，可采用反自然呼吸运动方法，改善支气管血液供应，提高气道舒张能力。如果水平躺着，眼睛微闭，慢慢吸气，吸气肛门收缩腹部，此时胸部负压，气道也处于扩张状态，可促进血液流入胸部，呼气嘴唇缩小，尽可能慢呼气，肛门伸展腹部。尽可能呼吸气体，每天两次，每次30分钟。可改善气管粘膜的血流供应，有效锻炼呼吸肌，改善肺功能，增加肺活量，促进大脑血氧供应，促进大脑中枢神经系统和植物神经的调节功能。

       良好的态度有规律的生活

       慢性阻塞性肺病患者由于病史长，疾病引起的疼痛和家庭生活的拖累，会使患者产生心理疾病，不配合治疗，有时甚至自杀。医务人员及其家属应投入爱心，分析患者的意识形态担忧，解决问题，使患者建立克服疾病的信心，积极配合治疗。改变不良的生活方式。吸烟者必须戒烟，因为吸烟是慢性阻塞性肺疾病的主要原因。烟雾中有大量有害物质，直接损害呼吸道粘膜，增加气道分泌物。吸烟会收缩气管平滑肌，阻碍血液循环，导致气管粘膜静脉充血，加重病情。因此，确保充足的睡眠，注意情绪稳定，乐观、慷慨、善良，也有助于克服疾病。

       合理的药物治疗和家庭氧疗

       根据肺功能的分类，慢性阻塞性肺疾病患者通常需要使用支气管扩张剂，如万托林、普米克或舒利迭和信仰。这些药物应在医生的指导下使用，不能随意改变剂量，更不用说停止药物了；此外，长期药物治疗应注意药物的不良反应，并经常咨询专家，以确保药物的最大效果。由于严重的肺功能下降，严重的慢性阻塞性肺疾病患者通常需要长期吸氧。现在家用小型制氧机可以选择质量好的，一般吸入30％的氧。

       增加营养，提高免疫力

       慢阻肺患者由于长期患病，体内长期缺氧，呼吸肌消耗大，且胃肠道因缺氧及淤血导致消化吸收功能下降，这些患者大都存在营养不良、低蛋白血症，因此导致人体免疫力下降，同时有水钠储留、电解质紊乱、心力衰竭、心律失常等病症，容易感染呼吸道，进而引起慢阻肺加重，因此合理调配膳食，让病人吃好，改善病人的营养状态，成为近年来慢阻肺治疗的重要方面。在膳食平衡的基础上，适当增加蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素的摄入，以保证人体的日常需求。摄入的营养比例为：碳水化合物50％，脂肪35％，蛋白质15％，例如，体重约65公斤的男性慢性阻塞性肺病患者每天摄入282克碳水化合物（主要是米饭和意大利面）、88克脂肪和84克蛋白质，大约等于半公斤米饭或意大利面、22瘦肉和1个鸡蛋。

       通过本文的详细阐述，我们必须知道如何做好慢性阻塞性肺疾病的日常保健工作。如果慢性阻塞性肺疾病患者想避免冬季复发，他们应该耐心地做好日常保健工作。只有做好日常保健工作，才能避免不必要的伤害和痛苦，进而保证自身安全。