治疗骨质增生不仅要选择正确的药物，还要知道如何培养正确的饮食习惯。一般来说，骨质增生患者应均衡饮食，控制脂肪摄入， 吃含有抗氧化剂和生物黄酮的食物。让我们了解一下骨质增生的饮食习惯。
维他命A、β：胡萝卜素，维生素C、维他命E及硒(Selenium)等。
维他命A/β： 杏、甜薯、南瓜、胡萝卜、甜瓜、芒果、木瓜、青花椰菜、菠菜、芥菜等绿叶蔬菜。
维他命C：甜瓜、柚子、木瓜、猕猴桃、橘子、芒果、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、青花椰菜、土豆、芦笋。
维他命E：蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜、芦笋、、菠菜、花生酱、全榖类食物。硒：鱼类、蚝、虾、小麦面包。
生物黄酮的摄入量：生物黄酮还可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强胶体的形成。新鲜的蔬菜、水果和全谷物都很丰富。
通过以上内容，我们了解骨质增生患者应该吃什么食物。如果患者不喜欢吃药，不妨选择以上食物治疗骨质增生。同时，患者还应进行适当的运动，以增强体质，有精力对抗疾病。
