现代社会很多人会患上白内障，白内障是生活中比较常见的眼科病。白内障的发生给人们的生活和工作都带来了很多不便，所以我们在生活中应该积极的做好白内障的预防工作，它可以有效的降低白内障的发病率。那我们应该怎么做呢，一起来看一下。
1.白内障要避免强烈的阳光照射。在户外活动时，戴太阳镜或遮阳帽可以有效防止射线对晶体的损伤。
二、加强用眼卫生，平时不用手揉眼睛，不用手帕，毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐工人预防白内障的间隔应为1~2小时起床10次~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3.注意精神调节:冷静，心胸宽广，不易生气；培养 培养花、鸟、钓鱼等有益兴趣培养情绪，预防白内障与年轻人交谈，保持快乐，可发挥预防和延缓疾病进展的作用。
4.营养均衡饮食:预防白内障宜食富含蛋白质、钙、微量元素，多食维生素A、B、C、D食物。多喝水，少吃盐，平时多吃鱼。
5.除特殊治疗外，尽量避免服用某些诱发白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。
长期吸烟者易患白内障已被研究和实践证实，预防白内障应尽快戒烟。
以上是我们介绍的一些预防白内障的方法，我们必须记住。了解一些关于白内障的知识对我们的治疗起着非常重要的作用，所以我们不能忽视白内障的预防工作，以便有一个健康的身体。
