平时的饮食也要有规律。有夜宵习惯的人比其他人更容易患胃癌，因为如果胃长时间不休息，肯定会生病。胃是用来储存我们每天吃的食物的。既然胃和我们平时吃的东西密切相关，就要认为可以从食物上预防胃癌。
大蒜
它被公认为抗癌食品，具有明显的抗癌作用。流行病学调查显示，食用生大蒜的人胃癌的发病率很低，因为大蒜可以显著降低胃中亚硝酸盐的含量，降低亚硝酸胺合成的可能性，从而发挥抗癌作用。
洋葱
吃洋葱可以降低胃中的亚硝酸盐含量。重要的是洋葱含有一种橡皮素，是一种天然抗癌物质。研究表明，经常吃洋葱的人比少吃或不吃洋葱的人胃癌发病率更低25％，胃癌的致命率也很低30％。
菌菇类
这些食物包括蘑菇、蘑菇（蘑菇食品）、金针菇和真菌。科学家们发现，食物中的许多蘑菇都含有抗癌物质，可以预防癌症。例如，蘑菇中所含的多糖体具有很高的抗癌性。黑真菌和白真菌中所含的多糖体也是抗癌的有效物质。蘑菇食品中富含的粗纤维和钙（钙食品）具有抗癌作用，但也能提高人体的免疫力。
温馨提示：许多食物含有抗癌成分，对于你想要预防的疾病，那么你可以适当地多吃。但如果你已经患上了这种疾病，那么一定要治疗，食物只能帮助我们治疗，而不是作为一种医疗手段。
