痛风病人日常生活需要注意些什么

                           核心提示： 积极治疗与痛风有关的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病，以防止超重。肥胖者应积极减肥，减少热量摄入，以减轻体重，糖占总热量50％—60％下面，蛋白质的标准体重约为每公斤1克。

       痛风经常发生在中老年人。痛风患者必须忍受极其严重的疼痛，甚至在深夜醒来。每个痛风患者在痛风发作时都会受到各种日常生活的严重干扰，甚至无法照顾自己。痛风患者的日常预防措施尤为重要。

       除了在医生的指导下使用适当的药物外，痛风患者在日常生活中还应注意以下几点。

       （1）许多患者非常关心饮食是否应该避免。虽然食物中所含的嘌呤不是痛风的主要原因，但低嘌呤饮食只能在7天后降低血尿酸值1-2毫克/分升，但不受控制的饮食可以使血尿酸浓度随时迅速达到发作状态。因此，仍有必要控制高嘌呤食物，减少关节炎的急性发作次数。猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔子、鸽子、沙丁鱼、鳗鱼和各种动物内脏（肝、肾、心、肺、肠、脑）、骨髓、蛤蜊、干贝类、松花蛋、蟹等嘌呤含量高，应尽量少吃。此外，火锅中的肉、海鲜和蔬菜是混合冲洗食品。由于嘌呤亲水性高，汤中嘌呤含量高，也应少吃；鱼、虾、菠菜、蘑菇、蘑菇、蘑菇、蘑菇、花生、扁豆等含有中等嘌呤，应少吃；大多数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和乳制品、鸡蛋和米饭等嘌呤含量很少。当然，你可以吃。多吃碱性食物，如卷心菜、油菜、胡萝卜和瓜类。这些黄绿色蔬菜是碱性的，可以促进尿酸溶解，增加尿酸排出，防止尿酸排出。

       为促进尿酸排泄，应多喝水，保持每日尿量在2000毫升以上。由于尿路结石的发生与尿酸浓度和尿酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，防止尿路结石的发生。

       严格避免喝酒，尤其是不要喝酒。酒精中含有的乙醇可以增加血乳酸浓度，抑制肾小管对尿酸的分泌，减少尿酸的排；乙醇还可以增加尿酸的合成。研究表明，乙醇对痛风的影响比饮食严重得多，尤其是饥饿后大量饮酒和食用高蛋白高嘌呤食物，往往会导致痛风性关节炎的急性发作。即使啤酒含有大量嘌呤，也不宜饮用。

       还要注意避免暴饮暴食或饥饿。不要喝浓茶、咖啡等饮料。

       (2)妥善处理诱发因素，禁止或少使用影响尿酸排泄的药物，如利尿剂、维生素，如青霉素、四环素、大剂量噻嗪和氨苯喋啶B1和B2、小剂量阿司匹林(每天小于2克)等。

       （3）积极治疗与痛风有关的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病，以防止超重。肥胖者应积极减肥，减少热量摄入，以减轻体重，糖占总热量50％—60％下面，蛋白质的标准体重约为每公斤1克。

       （4）痛风性关节炎的发作往往与患者长途行走、关节扭伤、穿鞋不适和过度活动有关，这可能与局部组织损伤后尿酸盐的脱落有关。因此，痛风患者应注意工作和休息的结合，避免过度工作、精神紧张、感染、手术、穿鞋舒适，不要造成关节损伤等。一般不提倡痛风患者参加跑步等强体育锻炼或长途旅行。

       请痛风患者在日常生活中做以上建议，养成良好的生活习惯痛难以忍受时，你必须及时去医院。如果你一个人在家，请立即联系你的家人。不要坚持。我希望痛风患者能尽快康复。