核心提示: 改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物。
专家指出，预防结肠癌有一定的标准，主要指饮食、生活方式和适当的锻炼。生活方式包括很多，比如一些坏习惯，烟草和酒精是重点。其次是心理因素，这也是预防的重点。以下是预防结肠癌的具体方法：
1、定期检查：对于40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者、有结直肠癌家族史的人群，应定期检查，警惕结直肠癌的信号和早期症状，如大便习惯变化、腹泻、便秘交替、大便带血或黑便、大便扁平变细等。
2.改善饮食习惯:改变以肉类和高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪食物，特别是控制动物脂肪的摄入。合理安排日常饮食，多吃富含碳水化合物和粗纤维的新鲜水果、蔬菜等食物，适当增加粗粮和粗粮在主食中的比例，不宜过细。
三、预防肠道疾病：积极预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，应尽快治疗肠道息肉。大肠息肉分为五类，即腺瘤息肉、炎症性息肉、错构瘤息肉、生化性息肉和粘膜肥大骄傲生物，其中腺瘤息肉是真正的肿瘤息肉，是结肠癌的癌前病变，因此当发现结肠腺瘤时，应在良性腺瘤阶段进行切除，并进行病理检查。如果没有早期治疗，绝大多数都会变成结肠癌。此外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便畅通。
4.化学药物预防:目前预防结肠癌的药物很多。
5.积极锻炼:寻找适合自己的锻炼方法，增强体质，提高免疫力，放松自己，缓解压力，保持良好的心态。
其中需要指出的是，虽然药物预防的方法效果明显，但如果不是结肠癌的高发人群，一般不建议选择药物预防。即使使用药物预防，也必须保证药物使用的规律性和规范性，不要陷入预防的误区。
