要怎么预防口腔溃疡的到来

       归根结底，口腔溃疡的发生仍然是他们对食物的控制不够，混乱的生活习惯无法摆脱，有些人整天熬夜生气，所以想预防口腔溃疡的到来，必须避免各种细菌入侵，各种刺激性食物，只有这样才能有效避免口腔溃疡的发生。

       1.多吃含锌食物，促进牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等伤口愈合。

       2.多吃富含维生素的食物B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

       3.避免辛辣、干燥、温暖、动火的食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

       4.避免使用烟、酒、咖啡和刺激性饮料。

       5.多喝开水，尽量避免刺激。

       6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

       7.避免吃太多的酸、碱、辣或油炸食品。

       8.多吃新鲜清淡的菜肴，避免吃膏粱的厚味。

       多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。

       有时候生活中可以吃一些重口味的食物，不要经常吃，因为口腔溃疡什么时候可能会找到你？至于吸烟喝酒，可以避免的不仅仅是为了防止口腔溃疡，更是为了我们的健康。