妇女再生产后，身体非常虚弱，此时会有许多病毒侵入身体，引起一系列疾病。最常见和最高的发病率是乳腺炎，所以如何预防乳腺炎是最关心的问题，下面的小边将为您做一个详细的介绍。
1、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂奶后应将乳汁吸空。如果你不能空或者有乳胀感，用手挤或者用吸乳器排空。乳汁沉积是导致乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
2、应经常进行自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可能会更重。在自我按摩的同时，你可以用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，乳腺管通畅。一般来说，每天按摩一次15~20分钟。
三、哺乳后应清洁乳头。乳头如有损伤和皲裂，应及时治疗，注意婴儿的口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
四、避免乳汁沉积，防止乳头损伤，并保持清洁。乳头内陷者可经常挤压、提升和矫正。
5、养成定期母乳喂养的良好母乳喂养习惯，防止婴儿用乳头睡觉。每次母乳喂养时，牛奶都应该是空的。如果有淤积，可以借助吸乳器或按摩排出牛奶。
六、少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由热毒引起的。所以饮食中要少吃热食，以免助火生疮。
以上是乳腺炎预防措施的介绍。要做好乳腺炎的预防工作，最重要的是注意乳头卫生。女性必须每天定期清洁乳头，尤其是喂完孩子的牛奶后，女性通常会按摩乳房以促进血液循环。
