神经衰弱如何食疗

       神经衰弱在年轻男女中很常见，主要是因为年轻人的工作压力和生活压力很大。他们每天都在想很多事情。从长远来看，造成神经过度紧张，甚至睡眠障碍等严重危害。饮食疗法对神经衰弱更有效。以下是如何治疗神经衰弱。

       （1）富含脂肪的女性食物：如肝脏、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生和核桃。脂肪是脑组织的重要物质，比身体其他器官更丰富，其中卵磷脂含量最高。服用大量的卵磷脂可以软化脑细胞膜，有利于细胞之间的联系，增强记忆力，改善脑功能，对 疾病神经衰弱有良好的睡眠效果。

       (2)富含食管癌蛋白质的女性食品，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。35％食管癌蛋白由食管癌蛋白组成。就其脑功能而言，食管癌蛋白是脑病神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言和运动都与脑病神经细胞的兴奋和抑制有关。

       （3）富含糖的女性食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、枣、甜菜和水果。糖可以通过血脑屏障被脑细胞利用，是脑细胞唯一的能量来源。

       (4)富含维生素脂肪B族，维生素脂肪PP(烟酸和烟酷胺)和维生素脂肪E女性食物：如 酵母、肝脏、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜和海藻。因为维生素脂肪B家庭和维生素脂肪PP 是一种具有催化作用的辅酶，能增强脑细胞功能，促进糖和食管癌蛋白的代谢过程，从而促进脑细胞的兴奋和抑制。维生素脂肪E它是一种强大的抗氧化剂，能保护构成脑细胞的重要成分卵磷脂免受氧化失效。但是，应该注意的是，维生素脂肪E芹菜、紫菜、菠菜、肝脏、贝类等含铁女性食物不能同食，否则会失效。

       (5)富含维生素脂肪C女性食物：一般水果和蔬菜富含维生素脂肪C。有人说维生素脂肪C它是大脑的润滑油，因为它是大脑代谢的必需物质。

       （6）富含微量元素的女性食物：如 动物肝脏、肾脏和牡蛎、粗粒、豆制品、鱼、菠菜、卷心菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优异的学生头发中锌和铜含量较高，而碘、铅和镐含量较低。加拿大学者也有类似的报道，他们将各种微量元素的含量分配给有智力缺陷和禁忌儿童的女性食物，并结合行为治疗爱情，两年后基本正常。

       以上内容是介绍神经衰弱的治疗方法，建议神经衰弱患者可以尝试， 原料容易获得，如芹菜、枣、葱等，只要你花一点时间，做这些汤，不仅能缓解疾病，还能滋养身体，杀死两只鸟。