产后乳腺炎是产后女性容易患上的一种乳腺疾病，主要就是表现为产后女性乳房出现胀满，疼痛，尤其是在哺乳时疼痛加剧，还会导致产后女性乳汁分泌不畅，从而导致乳房出现红、肿、热、痛，压痛，下面介绍一下如何预防产后乳腺炎?
1、乳房按摩
哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎应在早期积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管、排出腐乳、消肿散结起着重要作用。及时治疗乳头破裂感染。
2、酒精擦试
妇女在妊娠末期应用75％用酒精擦拭乳头，或用温水清洗，以增强乳房皮肤的灵活性和抵抗力。挤出乳管内的脂肪螺栓。乳头内陷，怀孕前用手挤出乳头，按摩拉力纠正。
3、定时哺乳
养成定期哺乳的习惯，每次喂食时间不宜过长，10~15分钟是合适的。母乳过多，哺乳后未排出，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。
4、补充营养
产后饮食恢复注意蛋白质、各种维生素、微量元素的摄入。多喝水，心情好，确保充足的睡眠。如果不幸的是，患有乳腺炎，饮食应该吃清淡营养的食物，如西红柿、蔬菜、丝瓜、黄瓜、菊花、新鲜莲花、栗子、红豆汤、绿豆汤等。水果应该吃橙子。应避免辛辣、刺激、肉和油腻的产品。
简而言之，上述方法是产后妇女预防乳腺炎的常用方法，如果产后妇女想预防乳腺炎，最好注意乳房不积累牛奶，及时母乳喂养，如果不母乳喂养，最好使用吸奶器吸出，并注意适当的饮食清淡。
