老年便秘的三个偏方

       当老年人进入老年时，身体的功能也会下降，一些疾病也会随之而来，特别是一些消化疾病。在这方面，我们应该采取什么方法来调节和治疗老年人的便秘，看看有什么民间处方。

       （1）经常进入多渣饮食，高渣含量是食物纤维含量的食物。食物纤维不能被肠道消化吸收，但能吸收大量水分，显著增加粪便容量，刺激肠道蠕动，向下推粪便，引起粪便，帮助排便。多渣食品包括芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、卷心菜、卷心菜、土豆等。

       （2）多喝水。食物纤维的水解和膨胀需要水。冷开水能刺激结肠蠕动。每天上厕所前10-20分钟喝一大杯冷开水会引起便便。

       (3)适当增加脂肪摄入量。

       (4)少吃辛辣刺激性食物。

       (5)浓茶、苹果等含鞣酸多有收敛作用，可引起便秘，最好尽量不吃。

       (6)蜂蜜、香蕉等有排便作用，可经常食用。

       便秘食疗方例：

       (1)花粉决明子粥:天花粉30克，决明子30克，大米60克。先加入适量的天花粉和决明子，煎20分钟，去渣取汁，加入米饭煮粥，加入适量的红糖。早晚分享。适用于大便干燥、尿短红、面红、口干、腹胀。

       (2)槟榔粥：槟榔15-30克，米60克。先将槟榔煎20分钟，去渣取汁，煮成粥。早晚分开。适用于大便解决困难、大便干燥或不干燥、口苦、频繁打嗝、胸闷肿胀、烦躁易怒的人。

       (3)黄芪粥：黄芪30克，大米60克。先将黄芪加水适量，煎40分钟，去渣取汁，加入米饭煮粥。早晚分开。适用于大便干燥、羊粪干燥、无法排出、面色无华、心悸、呼吸急促、头晕、肢体疲劳、懒惰的人。如果上面无效，可食用芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黄芪30克，蜂蜜适量。先把芝麻做成糊状，煮熟后加入蜂蜜；黄芪油炸水去渣汁，早晚分开。

       健康提示：老年人需要更多的照顾和照顾。在此期间，他们不仅要更加精神上的照顾，还要注意一些饮食。特别是便秘患者，我希望以上介绍的一些方法能对老年人有所帮助。我希望你能比南山长寿！