无论春夏秋冬，感冒都会出现在很多人身上。更不用说每年冬天感冒的高发期了。因此，在预防各种疾病时，首当其冲的是感冒。专家告诉你，如果你能养成一些好的生活习惯，你就能远离这种疾病的危害。
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口
日本研究人员发现，每天用清水漱口可以降低你感冒的风险。那些用清水漱口的人会比那些不这样做的人少36％感冒的可能性。研究表明，简单漱口可以有效预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没有确定桑拿浴是如何预防感冒的，但德国的研究表明，没有桑拿浴的人每周感冒两次。这可能是因为桑拿浴的温度太高，所以感冒病毒很难生存。
停止自责
信不信由你，自责会让你更容易感冒！至少，这是澳大利亚研究人员对300多名工人进行为期三个月的研究得出的结论。即使是那些能很好地控制自己工作的人，如果他们缺乏信心或倾向于在事情出错时责怪自己，也更有可能打喷嚏。研究人员认为，这种态度会给人们带来更大的工作压力，正如你所知，它会损害你的免疫系统。
常洗手
记得经常洗手。大多数感冒和流感病毒都是通过直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一项3.6万名新兵的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会减少了45％。
对于我们的日常生活，良好的生活习惯可以有效地保持我们的健康。对于感冒，虽然会对身体造成一些不适，但如果不及时治疗，也会影响我们的正常生活和工作。我也希望你能注意这种疾病。
