骨质增生患者如何护理呢？

       我不知道原因是什么。当今社会，越来越多的人患有骨质增生。虽然不会危及患者的生命，但也会给患者带来很大的痛苦。因此，我们必须定期治疗，了解正确的护理方法，才能取得更好的效果。

       一、合理饮食

       合理搭配不能单一偏食。适度饮食，不要饥饿和饱腹。戒烟和喝酒。加强钙的摄入，应多吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必须多吃 以补充钙。增加维生素的摄入量，如维生素A和D等等。不要吃任何橘子水果，尤其是橘子和橘子。避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内矿物质的平衡。

       二、均衡饮食

       芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含维生素的均衡饮食，生物黄酮能防止自由基损伤，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强胶体的形成。

       三、节食

       老年应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很 简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

       四、把握运动强度

       在骨刺急性期，疼痛应尽量减少受影响关节的活动。患者可以适当卧床休息，减少受影响关节的机械刺激，不仅有效防止症状进一步加重，而且为炎症的消散创造良好的条件。

       五、注意防寒

       在恢复过程中，应避免受潮、寒冷等环境因素的刺激，因为这些不良的环境因素会引起关节、肌肉、神经等组织的炎症。如果患者长期固定姿势，在休息时应注意改变姿势。

       你知道骨质增生的护理方法吗？由于骨质增生会影响患者的生活和工作，我们应该学习自我护理的方法，多参加户外活动，科学饮食，促进疾病的早期康复。