冠心病饮食需要注意什么

                           核心提示： 冠心病患者还应注意补充足够的维生素、无机盐和微量元素。饮食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒的食物。

       被诊断出患有冠心病的朋友，有没有人认为冠心病一定要养，所以每天不运动，在家吃喝，无所顾忌。这真的是个大错误。因为冠心病的治疗对饮食也有一定的要求，以下几点是患者在饮食上注意的问题。

       注1:饮食要清淡低盐

       冠心病患者，特别是高血压患者，每天盐摄入量控制在5克以下，可随季节活动量适当增减。例如，夏季出汗较多，户外活动较多，可适当增加盐的摄入量。冬季出汗较少，活动量相应减少，盐的摄入量应控制。

       注2:注意限制脂肪

       冠心病饮食应该注意什么？冠心病饮食也应注意限制脂肪的摄入。脂肪的摄入量应限制在30个总热量％；以下是植物脂肪。适当吃瘦肉、家禽和鱼。根据流行病学调查，欧美冠心病发病率高，而亚洲日本冠心病发病率低。注意饮食中胆固醇的摄入，每天胆固醇的摄入量应小于300毫克。

       注3:注意适量蛋白质

       冠心病饮食应该注意什么？冠心病患者还应注意蛋白质的摄入。蛋白质是维持心脏所必需的营养物质，可以增强抵抗力，但过量摄入蛋白质不利于冠心病。由于蛋白质不易消化，它可以加速新陈代谢，增加心脏的负担。

       注4：注意足够的维生素、无机盐和微量元素

       冠心病患者还应注意补充足够的维生素、无机盐和微量元素。饮食应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒的食物。如富含镁的食物有小米、玉米、豆制品、枸杞、龙眼等。镁会影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或稳定血小板，防止血小板凝结。

       此外，冠心病患者还要注意控制热量，维持正常的体重。可以多吃一些粗粮，适当控制单糖及双糖。

       看完这些注意事项，你会不会觉得太复杂事实上，你不必这么认为。饮食是每个人在日常生活中都应该注意的问题。良好的饮食习惯不仅有利于冠心病的治疗，而且对身体的任何方面都有益。如果你想过上健康的生活，你必须先吃得健康。