骨质疏松的饮食禁忌有哪些

       骨质疏松症是一种很多人都不知道的疾病，但也是我们在日常生活中经常听说的疾病，其中大多数是老年人会患这种疾病。事实上，如果我们想治愈骨质疏松症，我们必须更加预防饮食。那么，骨质疏松症的饮食禁忌是什么呢？

       1、不要吃太咸。吃太多盐也会增加钙的流失，加重骨质疏松症的症状。实验发现，每日盐摄入量为0.5如果尿中钙量增加到5克，尿中钙量显著增加。

       2、不要多吃糖。多吃糖会影响钙的吸收，间接导致骨质疏松。

       3、注意适量摄入蛋白质，但不要吃太多。过量摄入蛋白质会导致钙流失。根据实验，如果女性每天摄入65克蛋白质增加，50％，也就是说，每天摄入98克蛋白质，每天会增加26克钙的流失。

       4、不要喝咖啡。喜欢喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易失钙。实验发现，一组绝经妇女患有骨质疏松症，包括31％人们每天喝4杯以上的咖啡；另一组骨质正常的人只有19％人们每天喝4杯以上的咖啡。

       5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

       6、不宜使用各种利尿剂、抗癫痫药物、甲状腺旁素、可松药物。这些药物可以直接或间接影响维生素D激活，加速钙和盐的排泄，阻碍钙和盐在骨骼中的沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如果需要使用其他疾病，也必须在医生的指导下使用。

       这些是骨质疏松症患者在日常生活中应该注意的一些饮食禁忌。饮食对骨质疏松症患者来说是一个非常重要的方面。我们必须绕过许多饮食禁忌，否则它会给我们的骨质疏松症治疗带来一些麻烦。