男性更年期是近年来越来越明显的症状。很多朋友遇到男性更年期往往不知所措，甚至形成自暴自弃的心理。在这种心理的影响下，身体状况会更加下降，形成恶性循环。那么，男性更年期需要适当的饮食调理。
心肾不交型：主要表现为心悸、心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠、舌质红、脉细数。
桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，枣6块，米100克，冰糖适量，共煮粥，早晚吃。
瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。
甘麦莲枣汤:甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，枣30克。先煎甘草、淮小麦、麦冬，再用药汁煮莲子、枣。
肝肾阴虚型:主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、口干、多梦少睡、手足心热、舌质红、脉细数。
芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。用水冲洗黑芝麻，放入锅中炒，磨成泥，煮成粥，调味后食用。
玄地乌鸡汤:玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参和生地缝在鸡腹中，用水炖，调味后服用。
淮山枣肉锅瘦肉：淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水放入沙锅煮熟，吃肉喝汤。
脾肾阳虚型：主要表现为头晕、腰痛、神疲劳、水肿、夜尿量多、舌质淡、苔薄白、脉沉细等。
核桃莲子粥：核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，米饭60克，煮成粥，调味后食用。
枸杞羊肉汤:枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，放入锅中炖熟，调味后食用。
以上是介绍不同症状的男性更年期病例，并详细介绍如何调节什么样的症状。这些症状经常出现在男性更年期，大多数应该对男性朋友有一定的帮助。当更年期到来时，男性朋友必须保持平静的心态，以便面临身心压力。
