发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
通常吃熟黄豆粉或生花生对高脂血症更有效。
2.首乌红枣粥:首乌粉30克，粳米75克，红枣5个或小红枣8个。红枣和粳米煮成粥后，加入首乌粉搅拌均匀，再次煮沸。
3.蛤蜊肉豆腐汤:蛤蜊2(150克)，取肉洗净，放入锅中翻炒，加水1碗。大火烧开后，倒入半盒豆腐和100克马兰头。再次烧开后，加入精盐味精，可单独食用或食用。
4.决明子降脂血方:决明子20克，炒至微香，放入砂锅中，加入水煎汁滤渣，然后将粳米100克、清水400毫升放入锅中，用旺火煮沸，转文火煮成粥。每天服用1剂，分次食用。除了降脂降血，还有清肝明目、利水通便的作用。但需要注意的是，如果有血虚、头晕、大便松弛，最好少吃。
5.用温火炖鲤鱼治疗高脂血症:一条鲤鱼(250克左右)，去鳞内脏，加1个紫蒜，1个葱白段，60克红豆，放入锅中，加水，用温火炖，吃鱼喝汤(不要放盐)。一天一次，7天一个疗程，6个疗程。
6.黑木耳豆腐汤降血:豆腐250克，黑木耳30克，鸡汤、姜、葱、盐、芝麻油适量。先把豆腐切成片，浸泡后洗净。在鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝和葱，煮熟后加入少许盐和芝麻油。
