骨膜炎的食物预防方法有哪些

       现在很多人会注意自己的饮食，每天都想吃得很有营养。事实上，饮食对一个人来说非常重要，不能缺少，健康的饮食也可以帮助人们预防骨膜炎，那么什么食物可以预防骨膜炎呢？

       1.饮食要营养丰富，避免辛辣食物，少吃刺激性的东西，如葱、姜、蒜等，少吸烟。

       2.能适当增加营养。富含蛋白质的食物包括 动物食品，如鸡、鸭、鹅、瘦猪、牛肉和羊肉；植物食品，如面粉、豆类和大豆制品。

       骨膜炎的预防方法有两种：

       1、羊肉胡萝卜汤是预防骨膜炎的方法之一：

       【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。

       【做法】1.将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

       2.豌豆洗净，胡萝卜切根、叶、尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小片。香菜去根、老叶洗净；姜洗净切片；葱洗净切片；草果仁放入小纱布袋口中扎口。

       3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。

       4. 锅中加入胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，用旺火煮沸，撇去浮沫。

       5.用小火炖至羊肉酥烂，捞出葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。

       6、加盐、香菜、醋，调味可食用，是骨膜炎的良好饮食疗法。

       2.莲栗糯米糕是预防骨膜炎的第二种方法:

       【材料】:糯米粉500克，莲子60克，栗子60克，核桃60克，桂花15克，白糖50克。

       【做法】:1.将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压成泥粉。

       2.将糯米粉和沸水混合均匀，将蛋糕粉、糯米粉和白糖混合均匀。

       3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

       羊肉胡萝卜汤和莲栗糯米糕可以预防骨膜炎，但不是每个人都能吃这两种食物。每个人都必须根据自己的具体情况确定自己是否适合吃这两种食物，以确保自己的健康。