前列腺癌的预防可多吃的食物是哪些?

       专家说前列腺癌是男性发病率比较高的一种恶性肿瘤，疾病的发生给患者的身心健康带来了很大的影响，所以做好疾病的预防工作是很关键的，预防前列腺癌的方法有很多，在生活中男性朋可以通过饮食的方法加以预防，具体内容下面请专家为您详细介绍。
       一、洋葱
       健康影响：洋葱含有一种叫做槲皮黄素的化合物，是已知最有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞生化机制的变化。洋葱还含有微量硒，是一种强大的抗氧化剂，有助于消除体内自由基，增强细胞代谢。
       食用建议：中医认为，吃太多洋葱容易引起发烧症状，每次吃洋葱不应超过50克，切根，剥皮，清洗沉淀物，生熟食。
       贴心提示：槲皮黄素化合物可以在苹果、茶和红酒中找到。
       二、豆类
       健康影响：调查显示，经常吃豆类的男性患前列腺癌的风险低于不经常吃豆类的男性。豆制品经胃肠道消化吸收后，会产生一种植物雌激素混合物牛尿酚
       饮食建议：做汤饮用，往往能更好地发挥作用。
       鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，用干净的纱布绞榨汁，加入适量白糖，代茶饮用。中医认为，这种方法具有清热、导红的作用。
       绿豆车前汤：取60克绿豆，车前30克，用细纱布包裹。将绿豆洗净，放入同一个锅中，加水煮沸。然后，用小火煮至豆腐烂，取出车前，即可饮用。这种方法也能清热利尿。
       贴心提示:大豆、大豆、花生等食物都含有植物雌激素，对前列腺健康有益。
       三、南瓜子
       健康影响：前列腺激素的正常分泌需要脂肪酸的帮助。南瓜籽富含脂肪酸，能保持前列腺良好的功能。
       据统计，约2％的前列腺增生，可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。
       食用建议:取100克南瓜籽，剥皮咀嚼3次，间隔4小时。
       提示：葵花籽、菜籽油、红花籽油、玉米油等，也富含脂肪酸。
       四、猕猴桃
       健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C，等量柑橘5～6还有维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，特别是谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
       食用建议:新鲜猕猴桃50克，去皮捣碎，加热开水250毫升，搅拌均匀，一天喝两次。
       贴心提示：葡萄、杨梅、橘子等水果可交替食用。
       五、番茄
       健康影响：早在1995年，哈佛大学的研究人员就注意到西红柿含有一种叫做西红柿红素的物质，具有独特的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，抑制有害游离基，是维生素E男性患前列腺癌的风险可降低10倍。
       建议:日常食用:50～100新鲜番茄能满足人体多种维生素和微量元素的需要。
       番茄加热后抗氧化效果更好，虽然会导致烹饪过程，但维生素c但番茄红素和其它抗氧化剂的含量显著增加。
       贴心提示：杏、柚、西瓜等水果也富含抗氧化剂，对前列腺健康有益。
       以上是预防前列腺癌吃什么？专家说，食物在生活中很常见，而且价格相对较低。男性朋友必须在生活中多吃，这对预防前列腺癌有很好的帮助。如果你还想了解前列腺癌，你可以在线咨询专家。