糖代谢异常伴发的精神障碍应该如何预防？

       有效预防身体疾病伴有的精神障碍是预防原有的身体疾病，加强病前良好性格的培养和病后心理健康的维护。糖尿病的预防如下：

       一级预防：一级预防措施的目的是控制各种危险因素，降低糖尿病的发病率，也称为初级预防。一级预防措施包括：

       1.健康教育 糖尿病预防是原因预防，最重要的措施是公共健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者及其家属，而且注重预防公共教育，使全社会提高对糖尿病危害的认识，改变不良生活方式。

       2.预防和控制肥胖 肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

       3.加强体育锻炼和体育活动 定期参加适当的体育活动可以减肥，增强心血管功能，预防糖尿病及其并发症。

       4.提倡膳食平衡 首先要调整饮食，避免能量摄入过多。复杂的碳水化合物可以用来代替易于吸收的碳水化合物。膳食纤维有利于控制血糖，改善脂蛋白成分，因此谷物、水果和蔬菜等富含纤维素的天然食品应该是首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄入量。血清胆固醇是饱和脂肪酸高摄入量的标志。有糖尿病阳性家族史和高血清胆固醇的人应特别注意避免过量摄入饱和脂肪酸。提倡低脂高碳水化合物的饮食结构，碳水化合物可占总热量50％～60％，限制脂肪摄入总热量30％饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例如下1∶1∶1。

       5.戒烟、限酒

       二级预防：二级预防是对高危人群的预防。通过定期筛查，尽可能实现糖尿病的早期发现、早期诊断和早期治疗，以防止糖尿病及其并发症的发生和进展。二级预防强调对糖尿病高危人群的监测和定期筛查，以便尽快发现、早期诊断和治疗。主要措施是筛查高危人群中糖尿病和糖耐量较低的人。糖尿病筛查不仅要发现隐性糖尿病患者、未引起注意的显性糖尿病患者，还要发现IGT(低糖耐量)。IGT它是糖尿病和糖尿病之间的正常过渡状态，它是双向的，可以转化为糖尿病和正常。因此，在这一阶段采取措施具有重要的公共卫生和临床意义。

       高危人群指：年龄在45岁以上;有糖尿病阳性家族史;肥胖者;曾患妊娠糖尿病的妇女;娩出过巨大儿的妇女;高血压者;高血脂者。对45岁以上的人来说，应该每3年进行1次血糖检测，以早发现，早诊断，早治疗。对于肥胖或超重的人来说，每1～2年进行1次检测。

       三级预防：针对患者的预防措施，强调糖尿病的标准化治疗和疾病管理。通过糖尿病患者的标准化治疗和管理，预防并发症的发生，提高生活质量。