预防痛经的重点是确保日常生活中良好的生活习惯，一般是指预防继发性痛经，原发性痛经是指月经初潮时持续痛经，一般不能预防，只能及时治疗。以下是预防继发性痛经的方法：
避免冷饮
夏天是人们吃冷饮最多的季节，在月经或月经前后，痛经应该多喝温水，不应该多吃冷饮。许多妇女发现，当月经来潮时，吃大量的冰淇淋会减少月经量，缩短周期，加重下腹痛，不利于预防痛经。
2.不要贪凉
夏天出汗多，毛孔开放，容易受到风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女不宜在树阴、凉台、走廊内乘凉太久，吹风机时间不宜过长。空调房间温度不宜调节过低，沐浴后应擦干身上的水。特别是在旅行时，尽量避免感冒，这也是预防痛经的重要措施。
三、劳逸结合
月经期间要保证充足的睡眠，照常工作劳动，但禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛重物等。避免月经血过多或停止不潮，导致气血流失或气血运行不畅，导致痛经反复发作。有些白领女性腹痛，不能长时间坐在电脑旁边，要适当行走，使气血畅通。
痛经也可能是由疾病引起的，但在绝大多数情况下，可引起痛经的症状相对明显，患者应根据全身症状初步判断是否由疾病引起。例如，是否伴有其他症状，如发烧、寒战等，如果存在，需要及时诊断。
