发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
男性更年期应该多吃什么？
更年期男性应少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易吸收，可适当食用。大豆及其豆制品和新鲜蔬菜营养丰富，应作为主要食谱。更年期男性应注意低盐、清淡、肉腻，不要暴饮暴食。如果可能的话，你可以每天吃1～2勺子蜂蜜。大多数男性进入更年期后性功能下降，性欲减弱。许多人为此感到苦恼，并寻求治疗。在饮食方面，提倡多吃能改善和增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃。
男性更年期也表现出更多的精神和神经症状，如易怒、失眠和头痛、记忆丧失、心血管功能不稳定等。因此，我们应该多吃改善神经系统和心血管疾病的食物，如羊心、猪心、山药、枣、龙眼、桑树、茯苓蛋糕、枣米、核桃粥等。此外，少喝酒，少吸烟，因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不良影响。
