中老年人特别需要关心。每个人都想在晚年过上幸福的生活，但随着时间的推移，一些疾病也出现了，包括肩周炎。疼痛使每个患者都非常不舒服，严重影响了患者的日常生活和工作。因此，患者需要及时治疗，并注意日常保护。以下是保护的相关内容。
1.注意防寒保暖
由于自然气候变化，冷水分不断侵入身体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉长期收缩，可产生更多的代谢物，如乳酸和疼痛物质聚集，刺激肌肉组织痉挛，长期引起肌细胞纤维变性，肌肉收缩功能障碍，引起各种症状。因此，在日常生活中注意保暖，特别是避免肩冷，对预防肩周炎非常重要。
2.加强功能锻炼
肩周炎患者应特别注意关节运动。他们可以经常打太极拳、太极剑、门球，或在家悬臂，使用拉力器、哑铃和手摆动，但应注意避免过度运动，以免对肩关节及其周围软组织造成损伤。
3.纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常坐在桌子上、肩膀上的人，应注意调整姿势，避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累损伤。
4、注意相关疾病
注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度
保护来自生活，正确和适当的保护可以减轻肩周炎引起的疼痛。在生活中珍惜自己的身体，不要工作太多，知道如何享受自己的生活。当你年轻的时候，你应该开始锻炼自己，养成良好的习惯，在你的晚年，你可以远离疾病的麻烦，平静地度过你的生活。
