多走动能防治肩周炎

                           核心提示： 专家说，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前，经常无意识地靠近电脑，这次如果你跳出来回顾自己，你会发现自己弓背，耸肩，伸长脖子，半长嘴，盯着电脑。如此不舒服的紧张姿势很快就会让你背痛。

       由于职业的特定性，许多人不得不面对电脑很长一段时间，低头打字或盯着电脑，长期保持这样的姿势，对他们的肩膀和肩膀都很不好。因此，许多年轻人患有肩周炎。肩周炎最有可能找到长期坐着的人，所以预防肩周炎需要多走路。

       专家说，肩周炎的形成与坐姿是分不开的。当我们坐在电脑前操作时，我们经常无意识地靠近电脑。此时，如果你跳出来回顾自己，你会发现自己弓着背，耸着肩膀，伸展脖子，半张嘴，盯着电脑。这样一个不舒服的紧张姿势很快就会让你背痛。与肘部的不适相似，肩膀和颈部的不适和疾病也是久坐的白领常见的办公综合征之一。

       电脑屏幕的位置太高太低，太远会导致头部姿势不正确，敲击键盘会使肘部悬挂，肩部肌肉紧张。从长远来看，我们只发现我们的肩膀和脖子疼痛，头部和脖子僵硬，不会移动。此时，空调从上到下吹脖子，冷冻腿……惨字怎么了！

       除办公室工作人员外，教师也是肩周炎的常见患者，因为教师在准备课程或修改作业时，会长时间保持沉浸式姿势，过度集中但僵持，为肩周炎留下隐患。

       也许很多人说他们在工作中没有机会多走路。事实上，走路并不是展示他们的拳头和脚。简单地移动你的头，伸展你的腰，喝一杯水。这些动作对你的健康有益，所以只要你坚持下去，你就能有效地处理肩周炎。