预防低血压的方法有什么

       低血压很容易发生在老年人身上，主要是因为老年人的身体机能正在逐渐下降。虽然老年人患低血压的可能性很大，但他们可以通过一些有效的预防方法来帮助这种疾病。只要采取措施预防低血压，有明显的效果。

       低血压容易导致人体各器官供血不足，尤其是脑组织缺血。患者常感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，也容易出现缺血性中风、心绞痛和心肌梗死。因此，老年低血压也不能掉以轻心。

       对于老年性低血压，首先要找出原因。如果降压过多，应暂停服用降压药物，贫血、慢性胃出血等疾病应及时诊断和治疗；如果你患有体位性低血压，你应该在起床或起床时尽可能慢地移动。不要太匆忙。每次改变姿势，应休息2~3分钟；体质虚弱者应加强营养。

       低血压老年人可以根据自己的身体状况选择合适的锻炼项目，并注意增加饮食中的营养。低血压患者可适当增加盐摄入量，约为正常盐摄入量的2~3倍，即每天20~25克。多吃盐后，多喝水。更多的水进入血液可以增加血容量，从而增加血压。

       另外，滋补药也可调节血压，可在医生指导下服用人参桂圆或其它中药，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，开水浸泡，当茶饮，连服10～20天，效果较好。

       在本文中，小边和朋友介绍了预防低血压的疾病，我们必须在阅读后将这些预防行为融入到自己的生活习惯中。预防低血压不是几天内就能完成的事情。只有把预防作为他们自己的习惯，预防效果才会更好。