白内障会危害人们的眼睛健康，人们不能忽视白内障的情况，如果白内障需要抓紧时间治疗，尽快接受治疗，否则白内障会影响眼睛，病情严重可能导致失明，健康人需要预防白内障的发生。
预防白内障的方法如下：
1.注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。
2.加强眼部卫生，平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐的工人应该有1个间隔～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3.积极预防和控制慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
5.实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
患白内障的原因有很多。人们需要在日常生活中预防生活细节，多吃有益于眼睛健康的食物，保护眼睛健康，祝大家身体健康。
